Силовые упражнения для мышц спины

Тяга штанги к поясу в наклоне прямым хватом Тяга штанги к поясу в наклоне прямым хватом

Тяга штанги к поясу в наклоне прямым и обратным хватом

Тяга штанги к поясу в наклоне является одним из наиболее эффективных упражнений в бодибилдинге для развития толщины широчайших мышц спины. Оно действительно способно придать вашей спине объем, но взамен требует строго соблюдения правильной техники выполнения. Данное упражнение является базовым, так как в работе задействована большая группа мышц, однако основная нагрузка приходится на широчайшие мышцы спины.